Kaderläufer trainieren in Karlsruhe
Los ging es am Freitag Abend. In der Europahalle stand der Sprint-Test, bestehend aus 30 Meter fliegend und 60 Meter aus dem Hochstart, auf dem Programm. Die Mittelstreckler rannten beim Schnelligkeitsausdauer-Test anschließend noch 6 x 60 Meter mit 30 Sekunden Trabpause; alle anderen Nachwuchsathleten einmal 150 Meter.
Neben der Schnelligkeit sind auch die Koordination und die Athletik wesentliche Bestandteile eines (guten) Läufers. Nachdem zur Erwärmung am Freitag schon die Sprint-Koordination im Mittelpunkt stand, war es am Samstag Vormittag wiederum in der Karlsruher Europahalle die Hürden-Koordination. In zwei Gruppen wurde ca. 90 Minuten geübt und trainiert: bei Christian Stang an den Hürden bzw. bei Christoph Thürkow die allgemeine Athletik.
Am Nachmittag warteten auf der Aschebahn des MTV Karlsruhe Tempoläufe: 300er in Serien mit kurzen Pause für die Mittelstreckler bzw. 800er für die Langstreckler. Als "Tempomacher" waren einige Topathleten der LG Region Karlsruhe anwesend. So führte der deutsche U23-Meister Christoph Kessler die Mittelstreckengruppe gewohnt souverän an.
Den Abschluss des Lehrgangs bildete der ruhige und lange Dauerlauf am Sonntag Vormittag. Vorher wurden aber noch die Cross-EM-Teilnehmer aus Baden-Württemberg angefeuert. Im vergangenen Jahr waren Johanna Flacke, Steffen Ulmrich und Robert Baumann noch bei einem der verschiedenen Kaderlehrgänge des Laufteams mit dabei. Am Sonntag waren sie Teil des DLV-Teams und durften erstmals im Nationaltrikot starten. Eine Bericht zur Cross-EM finden Sie <link http: www.bwleichtathletik.de home news detail em-gold-fuer-alina-reh external-link-new-window zur>hier.
